6 perces edzés az ünnepi forgatagban – Adventi naptár 3.

 

Az ünnepek közeledtével elképzelhető, hogy egyre kevesebb időd jut edzésre. Valószínűleg az egész napos talpalás, jövés-menés nem hiányzik az életedből, de a jóérzést megadhatja akár egy olyan rövidke edzés is, mint ez a most következő.

Tovább a cikk folytatásához

Ez is érdekelhet

A karácsonyi hízás elkerülése 2. – adventi naptár 2.

 

Az előző cikk folytatása.

 

7. Egészséges szaloncukor!
Már megannyi egészséges szaloncukrot hoztak forgalomba, melyeknek nagyon alacsony a cukortartalma. A diabetikus, fruktózzal tömött termékeket azonban kerüld. Mi is hozunk majd Neked az ünnepek előtt jó receptet!

 

Tovább a cikk folytatásához

Ez is érdekelhet

Adventi naptár

 

Az adventi naptár sorozatban hasznos tanácsokkal látunk el a közeledő ünnepek előtt 🙂

 

Adventi naptár bejegyzések:

december 24.: Kellemes, szeretettel teljes, meghitt ünnepeket!

december 23.: Habkönnyű túrófelfújt – adventi naptár 23.

december 22.: Mákos-citromos muffin – adventi 22.

december 21.: Diós hókifli – adventi naptár 21.

december 20.: Diétás, de finom bejgli receptjeink – adventi naptár 20.

december 19.: Karácsonyi diétás zserbó – adventi naptár 19.

december 18.: Alkohol, ami hizlal – adventi naptár 18.

december 17.: Bor estére – adventi naptár 17.

december 16.: Sportos ajándékötletek Karácsonyra – adventi naptár 16.

december 15.: Így készíts gyönyörű karácsonyfa díszeket! – adventi naptár 15.

december 14.: Kókuszos szaloncukor – mindenmentes édesség, adventi naptár 14.

december 13.: 12 perces teljes testes edzés – adventi naptár 13.

december 12.: Narancsos mandulatorta – adventi naptár 12.

december 11.: Diétás amaretti keksz – adventi naptár 11.

december 10.: A 3 legjobb gyakorlat, ami nem maradhat ki az edzésedből – adventi naptár 10.

december 9.: A legegyszerűbb farizom aktiváló gyakorlat – adventi naptár 9.

december 8.: Zserbó golyó – mindenmentes ünnepi desszert, adventi naptár 8.

december 7.: Teljes testfaragás, hogy jól induljon a hét – adventi naptár 7.

december 6.: Kellemes pihenést – adventi naptár 6.

december 5.: Folytatás – a legegyszerűbb gyakorlatsor a formás lábakért – adventi naptár 5.

december 4.: A legegyszerűbb gyakorlatsor a formás lábakért – adventi naptár 4.

december 3.: 6 perces edzés az ünnepi forgaragban – adventi naptár 3.

december 2.: A karácsonyi hízás elkerülése 2. – adventi naptár 2 .

december 1.: A karácsonyi hízás elkerülése 1. – adventi naptár 1.

 

 

Ez is érdekelhet

A karácsonyi hízás elkerülése 1. – adventi naptár 1.

 

Picit még korainak tűnhet ez a bejegyzés, de valójában nem az. A karácsonyi hízást ugyanis leginkább úgy tudjuk elkerülni, ha megértjük, a sütemények ilyenkor nem megváltásként jönnek. Egész évben az étkezéseink részét képezhetik és nincs ezzel semmi gond (sőt…), ameddig tartjuk a mértéket.

 

Tovább a cikk folytatásához

Ez is érdekelhet

image_print