Amiről mindenki megfeledkezik: a lábak ápolása

Elkerülhetetlenül itt a jó idő, kék az ég, zöld a fű, csiripelnek a madarak… Eljött a szandálok, papucsok, kinti sportok ideje. Igazi boldogság a természet lágy ölén a kedvenc sportunknak hódolni! Aki eddig nem mozgott vagy nem szívesen mozdult ki a lakásból, most már tuti nekiindul a tavaszi nagy átalakulásnak! Sportcipőt húz, biciklire pattan és irány-surány “Jön a nyár, mindent hű-bele!!” módjára. Na de nem mindegy milyen cipőt húz, erről már több cikkben írtunk.

 

Lábunk a legjobban igénybe vett testrészünk, illik nagyon odafigyelni rá! A minap olvastam egy jó kínai idézetet: a halál a lábfejtől kezdődik! Van benne valami!

 

Az őszi-téli cipőszezon igen próbára teszi a lábfejet, főleg, ha olyan cipőbe zárjuk, ami nem szellőzik (műanyag, műbőr). Lábunk beszürkül, bőrkeményedések hada jelenik meg rajta, körmünkről már nem is beszélve. Tehát ideje rendbe szedni a lábfejet is!

 

labapolas2Első és legfontosabb lépések az áztatás és a radírozás, hetente egyszer fürdés vagy zuhanyozás közben elég időt szánni rá.  Ha esetleg jobban szeretitek a lábfürdőt, íme néhány ötlet, mit tegyünk a vízbe:

levendula: nyugtat

menta, citromfű, kakukkfű: duzzanatokra

kamilla, diólevél, lestyán: lábizzadásra

szódabikarbóna: méregtelenít, és puhítja a bőrt

rozmaringos váltott lábfürdő: frissít

aszpirin: puhítja az elhalt hámsejteket

tengeri sós vízzel lemosás, borsmenta illóolaj: serkenti a vérkeringést

citrom: fehérít és fertőtlenít

olívaolaj, méz, tej: száraz lábra

 

 

Engedjünk jó meleg vizet, adjunk hozzá minden földi jót, ami épp eszünk bejut, hadd érezze a lábfej a törődést! Továbbá, a sportolók gyakran szenvednek a láb gombásodásával. Ez ellen tehetünk a vízbe teafa olajat, mely fertőtlenít és megöli a gombát!

 

Lábfürdő után jöhet a radírozás majd a bőrkeményedések eltávolítása, habkővel, sarokreszelővel. Sose essünk neki pengével! Ha túl vastag a bőr, akkor bízzuk pedikűrösre.

labapolas4 labapolas3

 

 

 

 

 

 

 

Szedjük rendbe a körmöket is: toljuk vissza a bőrt, reszeljük le a körmöt, de a két szélét ne reszeljük kerekre, így elkerülhetjük a benövést. Polírozzuk le a körmöket.

 

Majd kenjük be lábunkat vastagon lábápoló krémmel, vagy tehetünk fel egy lábpakolást is. Ez lehet olajokkal pl. mandula, olívaolaj mehet bele illóolaj pl. rozmaring vagy levendula. Tekerjük be folpackkal, húzzunk rá meleg zoknit és pihenjünk legalább 20 percet. Egy alternatívaként beleshetünk a hűtőbe és onnan készítünk egy jó kis lábpakolást, ami nem mellesleg jól hűsíti is a lábat.

 

Lehetőleg minden este masszírozzuk át a lábakat, talpakat!

 

labapolas5Körömfestés előtt érdemes várni legalább egy fél órát, mert a felpuhult körömről, könnyebben lepattogzik a körömlakk.

 

Ha színes lakkal akarjuk kifesteni, használjunk előtte alapozólakkot. Széles választékban kaphatóak már, a különböző körömproblémákra lakkok (pl. barázdált, lemezes körmökre létezik kiegyenlítőlakk).

 

 

 

A rendszeres lábápolással elkerülhetjük a kellemetlen lábbetegségeket és nem utolsó sorban fontos, hogy megjelenésünk magabiztos legyen.

 

 

Szilvi MT

bodyszisz.blogspot.hu

bodymamiszisz.blogspot.hu

 

 

Ha tetszett a cikk, csatlakozz a Facebook csoporthoz, hogy mindig értesülhess aktuális írásaink megjelenéséről.

 

image_print
Posted in Szépség and tagged , .

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

Kérlek, írd be az alábbit * Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.