Újra rendelhető a Bomba test 2 hónap alatt

by Angelocska

Ismét rendelhető a nagy sikerű Bomba test 2 hónap alatt könyv + DVD.

A könyv PDF formátumú és online tekintheted meg a gyakorlat videókat.

A gyakorlatok alapján otthoni és konditermi edzésterv mintákat is adok neked.

Többféle étrend áll rendelkezésedre, a háziasabbtól a szigorúbbig.

Ahogy majd a rendelésedkor érkező válaszlevélben is írom, ez a módszer elsősorban nem egy hosszútávra szóló életmód változtatás (bár többeknek akár az is lehet), hanem egy olyan edzésterv + diéta kombináció, amit rövidebb ideig alkalmazva tudsz súlyfeleslegedből sokat lefaragni vagy pedig megválni az utolsó makacs kilóktól egy cél érdekében (például nyaralás vagy egy fotózás, ahol jó formában szeretnél lenni). Időről-időre visszatérhetsz hozzá.

Jómagam így jutottam el egy fitnesz versenyre azután, hogy hosszas kihagyást követően némi súlyfeleslegem keletkezett, miközben az izomzatom jelentősen elfogyott. Rengeteg narancsbőr is tarkította combom hátsó részét, amiről tudhatjuk, hogy zsírréteget és laza kötőszövetet jelent.

A felkészülésre mindösszesen 2 hónapom volt.

További információk a könyvről és a megrendeléssel kapcsolatban:

Bomba test 2 hónap alatt

A könyv tartalomjegyzéke:

Bomba test 2 hónap alatt tartalomjegyzék

Megrendelés:

Könyvrendelés

Ez is érdekelhet

Hogyan tudunk magunkra időt szakítani kisgyerek me...

Harcosok étrendje, Jay

Burpee – Variációk 1 témára 5 ütemben

Zsírból fogyunk vagy izomból?

by Angelocska

Egy versenyfelkészülést megelőzően tömegnövelési időszak szokott lenni, nálam épp ellenkezőleg történt: a verseny előtti rendkívül hosszú kihagyásom alatt jelentős izmot veszítettem. Biztosra kellett tehát mennem, hogy a továbbiakban izmot nem veszítek.

Újabb részlet a Bomba test 2 hónap alatt könyvből:

Tovább a cikk folytatásához

Ez is érdekelhet

Kardiózzunk vagy sem?

A titokzatos zsírégető zóna

Csúcsformában vegetáriánusként is: Szálkásítás, av...

Árzuhanás – Bomba test 2 hónap alatt

by Angelocska

AZ AKCIÓ LEJÁRT

***

Rendkívüli árzuhanás Karácsonyig!

Akár 15% KEDVEZMÉNY!

Most akciósan veheted meg a Bomba test 2 hónap alatt könyv és videótárat. A kettő együtt egészen Újévig lesz elérhető olcsóbban, de a kedvezmény összege 2 hetente csökken és Karácsony hetében már csak 10%-os, azt követően már csak 5% lesz a kedvezmény.

A könyv és videótár eredeti ára 3490 forint, de most ehelyett:

Október 5-18. 15% kedvezmény ~~3490Ft~~ 2965 Ft

Okt. 19. – nov. 1. 14% kedvezmény ~~3490 Ft~~ 3000 Ft

November 2-15. 13% kedvezmény ~~3490 Ft~~ 3035 Ft

November 16-29. 12% kedvezmény ~~490Ft~~ 3070 Ft

Nov. 30-Dec. 13. 11% kedvezmény ~~3490 Ft~~ 3105 Ft

December 14-25. 10% kedvezmény 3490 Ft 3140 Ft

>>>>MEGRENDELEM

Akár ajándékba is adhatod! 🙂

A könyvet megrendelheted: Könyvrendelés

További információkat a könyvről: Bomba test 2 hónap alatt

Részletek a könyvből:

Tartalomjegyzék és bevezető mintaoldalakkal

Csak tartalomjegyzék

Lelassult anyagcsere

Kardiózzunk vagy sem?

Ez is érdekelhet

Újra rendelhető a Bomba test 2 hónap alatt

A karácsonyi hízás elkerülése 2. – adventi naptár ...

Bomba test 2 hónap alatt

Bomba test 2 hónap alatt tartalomjegyzék

by Metálozott testek

A Bomba test 2 hónap alatt egy 227 oldalas számítógépen olvasható (esetleg nyomtatható) könyv, online videókkal. Vásárlás előtt szeretjük megnézni a tartalomjegyzéket, kicsit megforgatni a könyvet, gyorsan felmérni, hogy nekünk való-e. Egy könyvesboltban ezt néhány pillanat alatt fel tudjuk mérni, egy online könyv esetében viszont a dolog már koránt sem ilyen egyszerű.

Éppen ezért töltöm fel a tartalomjegyzéket is és teszek fel részleteket, hogy érdeklődőként el tudd dönteni, számodra való-e az írásom.

★★★ Tartalomjegyzék ★★★

További segítség lehet számodra a döntésben a blogom, az eddigi cikkeim a Metálozott testek weboldalon, Facebook oldalaim tartalma (Angelocskáé vagy a Bomba testé), a beszámolóm a versenyről, amelyen részt vettem, a könyv részletesebb leírása korábbi cikkemben, melyben azt is olvashatod, hogy a könyv korántsem arról szól, hogyan legyél fitnesz modell (én sem lettem végül az, de ez az apropó jó motivációként szolgált nekem akkor a fogyásra és arra, hogy megpróbáljam kihozni magamból a maximumot).

Ha felkeltette érdeklődésedet, itt leadhatod rendelésedet.

Szívesen válaszolok kérdéseidre azzal kapcsolatban, való-e számodra a könyv és a benne foglaltak, nyugodtan írj nekem!

Angelocska

Angelocska Életmód

Ez is érdekelhet

Tanuljunk húzódzkodni!

Szonda Szabi: Egy év alatt sokat lehet fejlődni?!...

Mit lehet elérni a második évben?

Kardiózzunk vagy sem?

by Angelocska

“Minden kardió gép foglalt, súlyoknál senki sem látható. Ilyen a tipikus kép egy konditeremben, ahová nők járnak. Vajon tényleg a kardió mozgásra kell építenünk az edzésünk javát? Valamiért elhitették a nőkkel, hogy a kardióba és az aerobik órákba kell vetniük minden hitüket és nem túl könnyű bebizonyítani, milyen fontosak az erősítő edzések (a fogyás szempontjából is, hiszen erről van szó). Nem könnyű bebizonyítani, minden szemmel látható eredmény ellenére sem. Ha túl sok, vagyis túl gyakori és hosszan tartó, valamint túl intenzív kardió munkát végzünk, akkor idővel elveszítjük izmainkat (feltéve, hogy voltak). A legjobb út a formavesztett, de mégis zsíros hatású test eléréséhez sok kardión és alacsony kalória bevitelen át vezet.

Remélem, hogy az előző pár oldalon sikerült meggyőznöm arról, hogy nagy erőkifejtéssel járó izommunkára mindenkinek szükséged van. Viszont kardió mozgást is kell végezni, azonban ennek jelentőségét (főleg a jelentős túlsúllyal rendelkezők) felülértékelik, az erősítő edzések rovására, holott éppen az utóbbiaknak kéne vinni a pálmát.”

Nem tudod, Neked való-e a Bomba test 2 hónap alatt? Olvasd el a mintaoldalakat.

Ha felkeltette érdeklődésedet, add le rendelésedet.

A könyv Facebook oldalán is rendszeresen hozok friss információkat.

Angelocska

Angelocska – Workout-Girl

Ez is érdekelhet

Hogyan fogyjak csípőről? A zsírleolvasztás kulcsa...

Az alakformálás alapszabályai

Motiváció – Téged mi hajt a célod felé?

Részlet a könyvből: lelassult anyagcsere

by Angelocska

“De én még ennyit sem eszek! Tönkretett anyagcserével…

Már olvashattál erről a problémáról. Ha valaki már túl sokat foglalkozott testével, agyonsanyargatta magát diétákkal, elképzelhető, hogy olyannyira kihasználta különböző alacsony kalóriás étrendekkel, hogy nem tudja változásra bírni. Kevesebbet eszik, mint egy kismadár és mégis hízik. Az alacsony kalóriatartalmú diéták következtében olyannyira lelassult az anyagcseréjük, hogy bármennyire keveset is esznek, nem tudnak tovább fogyni. Mielőtt ezt kijelentenénk érdemes megvizsgálni, milyen típusú ételeket ettek, mert könnyen elképzelhető, hogy a zsírokat/fehérjéket/szénhidrátokat nem megfelelő arányban vitték be! Számos esetben történt, hogy olyanok fordultak hozzám, akik állították, már réges-rég 10 dekát sem tudtak leadni, mégis az én étrendem hatására elkezdtek róluk leperegni a kilók.

Ha azonban valóban lelassult az anyagcsere, akkor alacsony kalóriatartalmú étrenddel nem lehet eredményt elérni. Ahogy korábban is írtam, szükség lehet arra, hogy túlevéssel beindítsuk az anyagcserét. Mielőtt azonban bármit tennénk, javaslom az étrendek kipróbálását, mert gyakran a szénhidrát : zsír arány megváltoztatása jelenti a megoldást!”

Nem tudod, Neked való-e a Bomba test 2 hónap alatt? Olvasd el a mintaoldalakat.

Ha felkeltette érdeklődésedet, add le rendelésedet.

A könyv Facebook oldalán is rendszeresen hozok friss információkat.

Angelocska

Angelocska – Workout-Girl