Zsírból fogyunk vagy izomból?

Egy versenyfelkészülést megelőzően tömegnövelési időszak szokott lenni, nálam épp ellenkezőleg történt: a verseny előtti rendkívül hosszú kihagyásom alatt jelentős izmot veszítettem. Biztosra kellett tehát mennem, hogy a továbbiakban izmot nem veszítek.

 

 

Újabb részlet a Bomba test 2 hónap alatt könyvből:

Tovább a cikk folytatásához

Ez is érdekelhet

Árzuhanás – Bomba test 2 hónap alatt

AZ AKCIÓ LEJÁRT

***

Rendkívüli árzuhanás Karácsonyig!

Akár 15% KEDVEZMÉNY!

 

Most akciósan veheted meg a Bomba test 2 hónap alatt könyv és videótárat. A kettő együtt egészen Újévig lesz elérhető olcsóbban, de a kedvezmény összege 2 hetente csökken és Karácsony hetében már csak 10%-os, azt követően már csak 5% lesz a kedvezmény.

A könyv és videótár eredeti ára 3490 forint, de most ehelyett:

Október 5-18.           15% kedvezmény           3490Ft    2965 Ft

Okt. 19. – nov. 1.        14% kedvezmény           3490 Ft    3000 Ft

November 2-15.           13% kedvezmény           3490 Ft    3035 Ft

November 16-29.            12% kedvezmény           490Ft    3070 Ft

Nov. 30-Dec. 13.           11% kedvezmény           3490 Ft    3105 Ft

December 14-25.           10% kedvezmény           3490 Ft    3140 Ft

>>>>MEGRENDELEM

Akár ajándékba is adhatod! 🙂

 

A könyvet megrendelheted: Könyvrendelés

További információkat a könyvről: Bomba test 2 hónap alatt

 

Részletek a könyvből:

Tartalomjegyzék és bevezető mintaoldalakkal

Csak tartalomjegyzék

Lelassult anyagcsere

Kardiózzunk vagy sem?

Ez is érdekelhet

Bomba test 2 hónap alatt tartalomjegyzék

 

A Bomba test 2 hónap alatt egy 227 oldalas számítógépen olvasható (esetleg nyomtatható) könyv, online videókkal. Vásárlás előtt szeretjük megnézni a tartalomjegyzéket, kicsit megforgatni a könyvet, gyorsan felmérni, hogy nekünk való-e. Egy könyvesboltban ezt néhány pillanat alatt fel tudjuk mérni, egy online könyv esetében viszont a dolog már koránt sem ilyen egyszerű.

Éppen ezért töltöm fel a tartalomjegyzéket is és teszek fel részleteket, hogy érdeklődőként el tudd dönteni, számodra való-e az írásom.

 

 

★★★ Tartalomjegyzék ★★★

 

 

 

Bomba test 2 hónap alatt tartalomjegyzék 1

Bomba test 2 hónap alatt tartalomjegyzék 2Bomba test 2 hónap alatt tartalomjegyzék 3Bomba test 2 hónap alatt tartalomjegyzék 4

 

További segítség lehet számodra a döntésben a blogom, az eddigi cikkeim a Metálozott testek weboldalon, Facebook oldalaim tartalma (Angelocskáé vagy a Bomba testé), a beszámolóm a versenyről, amelyen részt vettem, a könyv részletesebb leírása korábbi cikkemben, melyben azt is olvashatod, hogy a könyv korántsem arról szól, hogyan legyél fitnesz modell (én sem lettem végül az, de ez az apropó jó motivációként szolgált nekem akkor a fogyásra és arra, hogy megpróbáljam kihozni magamból a maximumot).

 

Ha felkeltette érdeklődésedet, itt leadhatod rendelésedet.

 

Szívesen válaszolok kérdéseidre azzal kapcsolatban, való-e számodra a könyv és a benne foglaltak, nyugodtan írj nekem!

 

Angelocska

Angelocska Életmód

Ez is érdekelhet

Kardiózzunk vagy sem?


“Minden kardió gép foglalt, súlyoknál senki sem látható. Ilyen a tipikus kép egy konditeremben, ahová nők járnak. Vajon tényleg a kardió mozgásra kell építenünk az edzésünk javát? Valamiért elhitették a nőkkel, hogy a kardióba és az aerobik órákba kell vetniük minden hitüket és nem túl könnyű bebizonyítani, milyen fontosak az erősítő edzések (a fogyás szempontjából is, hiszen erről van szó). Nem könnyű bebizonyítani, minden szemmel látható eredmény ellenére sem. Ha túl sok, vagyis túl gyakori és hosszan tartó, valamint túl intenzív kardió munkát végzünk, akkor idővel elveszítjük izmainkat (feltéve, hogy voltak). A legjobb út a formavesztett, de mégis zsíros hatású test eléréséhez sok kardión és alacsony kalória bevitelen át vezet.


Remélem, hogy az előző pár oldalon sikerült meggyőznöm arról, hogy nagy erőkifejtéssel járó izommunkára mindenkinek szükséged van. Viszont kardió mozgást is kell végezni, azonban ennek jelentőségét (főleg a jelentős túlsúllyal rendelkezők) felülértékelik, az erősítő edzések rovására, holott éppen az utóbbiaknak kéne vinni a pálmát.”

 

Nem tudod, Neked való-e a Bomba test 2 hónap alatt? Olvasd el a mintaoldalakat.
 
Ha felkeltette érdeklődésedet, add le rendelésedet.
 
A könyv Facebook oldalán is rendszeresen hozok friss információkat.

 

Angelocska

Angelocska – Workout-Girl

 

Ez is érdekelhet

Részlet a könyvből: lelassult anyagcsere

“De én még ennyit sem eszek! Tönkretett anyagcserével…

 

Már olvashattál erről a problémáról. Ha valaki már túl sokat foglalkozott testével, agyonsanyargatta magát diétákkal, elképzelhető, hogy olyannyira kihasználta különböző alacsony kalóriás étrendekkel, hogy nem tudja változásra bírni. Kevesebbet eszik, mint egy kismadár és mégis hízik. Az alacsony kalóriatartalmú diéták következtében olyannyira lelassult az anyagcseréjük, hogy bármennyire keveset is esznek, nem tudnak tovább fogyni. Mielőtt ezt kijelentenénk érdemes megvizsgálni, milyen típusú ételeket ettek, mert könnyen elképzelhető, hogy a zsírokat/fehérjéket/szénhidrátokat nem megfelelő arányban vitték be! Számos esetben történt, hogy olyanok fordultak hozzám, akik állították, már réges-rég 10 dekát sem tudtak leadni, mégis az én étrendem hatására elkezdtek róluk leperegni a kilók.

Ha azonban valóban lelassult az anyagcsere, akkor alacsony kalóriatartalmú étrenddel nem lehet eredményt elérni. Ahogy korábban is írtam, szükség lehet arra, hogy túlevéssel beindítsuk az anyagcserét. Mielőtt azonban bármit tennénk, javaslom az étrendek kipróbálását, mert gyakran a szénhidrát : zsír arány megváltoztatása jelenti a megoldást!”

 

Nem tudod, Neked való-e a Bomba test 2 hónap alatt? Olvasd el a mintaoldalakat.

Ha felkeltette érdeklődésedet, add le rendelésedet.

A könyv Facebook oldalán is rendszeresen hozok friss információkat.

 

Angelocska

Angelocska – Workout-Girl

 

Bomba test 2 hónap alatt

http://www.facebook.com/angelocska

http://www.facebook.com/bombatest

A fogyás és alakformálás tökélyre fejlesztve.

Egyedi módszer Angelocskától!

 

Szeretnéd kihozni a benned rejlő lehetőségeket, de egyszerűen nem válik be semmi?

Szeretnél fogyni, de sehogy sem sikerül, a kilók rajtad maradnak?

Szeretnél szálkásítani, kihozni magadból a maximumot?

Kipróbáltál rengeteg módszert, de nem váltak be?

Szeretnéd tudni, mi az, ami végre segít?

Ha sikerül fogynod, visszaszeded?

Neked miért nem megy?

Mi a megoldás???

Elárulom:

 

bombatestcikk_borito (1)

>>>> MEGRENDELEM

 

Könyvemben feltárom a módszert, amellyel 9 kilót fogytam 2 hónap alatt azért, hogy részt vehessek egy fitnesz modell versenyen.

Ne érts félre!

 

 

A módszer mindenkinek való!

Tovább a cikk folytatásához

Ez is érdekelhet

image_print