Kókuszos-barackos cukkini sütemény

 

Több helyen láttam már cukkini alapú sütemény (!) recepteket, és nagyon kíváncsi voltam, hogy szerepel ez a zöldség desszert alapként. Mivel alapvetően semleges íze van, így a sütemények állagát tekintve érdekes. Még mielőtt megosztanám veletek a kókuszos-barackos cukkini sütemény receptjét, leírom, milyen jótékony hatással bír ez a zöldség.

 

Tovább a recepthez

Ez is érdekelhet

Császármorzsa receptek

Semmilyen típusú diéta alatt nem kell megfosztanunk magunkat minden élvezettől. Így szálkásítás során is arra kell leginkább figyelni, ha lecseréljük az alapanyagokat egészségesebb társaikra. Ettől függetlenül természetesen az elfogyasztott mennyiségek ugyanúgy fontosak! Tovább a cikk folytatásához

Ez is érdekelhet

A Nutella függők legjobb egészséges alternatívája: Nutellás zabkása

Gondolom sokak számára ismerős a kajafüggőség…nos, nekem az egyik kedvenc édes bűnbeesésem a nutella. Tudom, tele van mindennel, amiket egyáltalán nem lenne szabad enni, de néha-néha belefér egy kis elcsábulás. Keresgéltem azonban alternatívát, amivel kiválthatom valahogy ezt a cukros édességet és a jó hír, hogy találtam is egyet, ami pont nekem való, mivel a zab nem hiányozhat a reggeleimből és kicsit csokifüggő vagyok. Hoztam egy receptet, amivel kitűnően helyettesíthető a nutella, hiszen egészséges és tápláló finomságot alkothatunk, gyorsan és bűntudatmentesen. Ez a „hamis” nutellás zabkása. Lássuk a receptet:

Tovább a recepthez

Ez is érdekelhet

Almás túrótorta — almás túrós sütemény – gluténmentes, hozzáadott cukor nélkül

Azt a süteményt 2 évvel ezelőtt készítettem el először és imádtam. Most arra készülök, hogy a napokban ismét elkészítem. Alapja egy lengyel túrótorta, ők ehhez tényleg nagyon értenek! A lengyelek a szernyikek, vagyis finom túrótortáknak a specialistái. Így mikor ilyesmit akartam készíteni, anno beírtam a Google-ba , hogy ‘sernik jabłkowy’ /almás túrótorta/, és találtam is egy jó receptet, ami Németországból került Lengyelországba… és most ide… ez tehát egy igazi világkörüli recept! 🙂 Tovább a recepthez

Ez is érdekelhet

Kakaós golyók – egészséges kényeztetés

Alacsony kalóriatartalmú, könnyen elkészíthető desszert receptje, amelyet akár a gyerekekkel együtt is összeállíthatsz. Tovább a cikk folytatásához

Ez is érdekelhet

Kakaós kuglóf

 

Ismét egy édes, de egészséges reggelit készítettem szinte pillanatok alatt, az illata mennyei, kakaós, omlós, és egy bögre kakaó mellé szerintem tökéletes. Néhány perc összekeverni a hozzávalókat, csak azt a plusz 40 percet kell kivárni, míg megsül, de érdemes rá várni! Az ínyencek szórhatnak a tésztába mazsolát, aszalt gyümölcsöket, magokat, a fantázia ismét szárnyalhat.

Tovább a recepthez

Ez is érdekelhet

Diós kosárkák – karácsonyi élmény egy átlagos hétköznap is

Ismét egy finom desszert, melynek fogyasztása az ünnepek alatt sem okoz bűntudatot 🙂 Magas fehérjetartalmának köszönhetően könnyen beilleszthető a diétába. Tovább a recepthez

Ez is érdekelhet

Karácsonyi gyümölcskenyér

Az ünnepek mindig fejtörést okoznak. A diétázók többsége ilyenkor sem szeretné feladni étrendjét, de nem szeretne kimaradni a finomságokból. Másrészt viszont ott van a család is, közelebbi és távolabbi rokonok, jó barátok, akik nem biztos, hogy ugyanolyan tudatosan étkeznek. 3 karácsonyi süteményünk van számotokra, melyeket az egykori Fittsütik blog receptjei alapján írtunk meg, így Karácsonyra Te is készíthetsz olyan egészséges, ünnepi finomságokat, amelyek fogyasztásától nem kell félned, viszont akár a családtagjaidat is megkínálhatod anélkül, hogy bármiféle különbséget éreznének. Tovább a cikk folytatásához

Ez is érdekelhet

Karácsonyi fittsüti – vaníliás kifli

Íme, harmadik karácsonyi receptünk a Fittsütik sorozatból 🙂

Nem csak karácsonykor sütheted meg ezt a fitt finomságot, hiszen egészséges és nagyon finom. Hétvégi sütögetés mellé tökéletes, könnyen elkészíthető nass. Tovább a cikk folytatásához

Ez is érdekelhet

BEIGLI – fitt & diétás

 

A beigli a karácsonyi ünnepi asztal elengedhetetlen tartozéka. Nincs olyan család, ahol ne sütnének vagy vennének beiglit. Sokan viszont félnek tőle, mert az eredeti recept fehér lisztet és sok cukrot tartalmaz. A gyümölcskenyér után a mai a második receptünk, melyet az egykori Fittsütik blog receptjei alapján írtunk meg, így Karácsonyra Te is készíthetsz olyan egészséges, ünnepi finomságokat, amelyek fogyasztásától nem kell félned, viszont akár a családtagjaidat is megkínálhatod anélkül, hogy bármiféle különbséget éreznének.

Tovább a cikk folytatásához

Ez is érdekelhet

image_print