Hosszú haj, hajnövesztés – az alapok

Egy nőnek ékessége a hajkoronája, mely lehet rövidebb vagy hosszabb, első és legfontosabb az ápoltság és a személy arcához, jelleméhez, életstílusához illő fazon. Én most arról írok, mit érdemes szem előtt tartani vagy éppen elkerülni, amennyiben célunk a hosszú, egészséges haj növesztése. Nem írok most le különféle pepecselős praktikákat, hanem egyelőre csak a legegyszerűbb játékszabályokról lesz szó: 1. hagyd békén és 2. támogasd!

Viszont megosztok veletek egy sokaknak bevált hajnövesztő kúrátis abban a reményben, hogy ezúttal nemcsak a testeteket tudjátok majd metálozni!

Első és legfontosabb a hajat illetően, hogy fogadd el olyannak, amilyen. Az egyenes hajúak göndört akarnak, a göndör hajúak egyenest, a szőkék vöröset, a barnák szőkét, stb… viszont idővel magad is rájöhetsz, hogy a kezelések tönkreteszik a hajat. Ha egészséges és ezáltal szép hajkoronát akarsz, amely Téged is ékesíteni tud, akkor válassz: vagy hosszú lesz és természetes, vagy pedig kezelt és rövidebb… egy haj hiába hosszú, ha a szerkezete roncsolt, az nem szép látvány, sőt…

Persze nem állítom, hogy mindenkinek meg tud nőni hosszúra a haja. A közeljövőben remélhetőleg lesz olyan cikk a weboldalon, amely majd elsősorban azokhoz szól, akiknek a hajuk gyengesége, ritkasága stb. az akadályozó tényező.

 

 

1. Hagyd békén!!

 

a.) Kerüld a durva kezeléseket!

Kerülni kell minden olyan beavatkozást, amely roncsolja a hajszerkezetet és hajlevágással jár. Kerüld a tartós hajfestékeket, szőkítést, dauert és bármilyen egyéb roncsoló beavatkozást! A dauer úgy hat, hogy először szétszedi a hajszerkezetet, majd az új forma rögzítése során/után kapsz egy új hajszerkezetet! Ha színt szeretnél a hajadba, ajánlom a L’OrealCasting ammóniamentes hajszínezőt, melyet akár egy órán át is fent hagyhatsz anélkül, hogy a hajadat tönkretenné. A színe olyan tartós, hogy elég 3-4 havonta alkalmazni (előbb fog lenőni ugyanis, mint kifakulni). Ha göndört akarsz, fond be a hajad teljesen a hajvégekig, majd gumizás nélkül tekerd fel kontyba és tegyél rá 2 vékonyabb gumit, 1 nap után garantált a dús haj… alkalmazhatsz hajcsavarókat is, részesítsd előnyben azokat, amelyek a fogaknak köszönhetően enyhén belekapaszkodnak a hajadba és nem kell a rögzítéshez csatot használni.

Az erős kezelések képesek a hajhagymákig roncsolni a hajadat. Ezt követően gyenge, rossz minőségű hajad fog nőni és akár évekbe is telhet a felépülés! A cikk végén elmesélem erről a saját történeteme.

 

b.) Ne tépesd meg! Ne ritkíttasd! CSAK OLLÓT!!

Mikor már hosszú a hajad, elegendő, ha a fodrász lekapja a végeit, de ne tépesd meg. Ez elvékonyítja a hajszálakat, könnyebben törik, könnyebben fog gubancolódni, sprőd lesz a hajad vége, és a következő alkalommal sokkal többet kell majd levágni a hajvégekből ahhoz,hogy egészséges legyen!

Csak ollóval nyúljon a fodrász a hajadhoz, a borotvát kerüld! A borotvával vágott hajszálak végein a vágás nem egyenes, hanem srégen történik, sokkal nagyobb területen sérül, és természetesen elvékonyodik.

Azért se tetess túl nagy lépcsőket a hajadba, hogy tudd fonni, mely a legkímélőbb hajviselet a növesztés alatt.

 

c.) Kerüld a káros (környezeti és belső) hatásokat!

Uszodába, tó és folyó vízébe lehetőleg ne mártsd a hajad, vagy pedig, ha megtörtént, mihamarabb öblítsd le tiszta vízzel! A napfény is roncsolja a hajat, nyáron ajánlott a fejvédő és olyan balzsam vagy hajápoló spré használata, amely védelmet biztosít az UV-sugarak ellen. Állítólag a túl erős hajgumi is megtöri a hajat, lazán gumizd fel a hajad vagy használj nagyméretű, nagyfogú csatokat a feltűzéshez. A csit-csatok kerülendők.

Kerüld a nem megfelelően megválasztott diéta és a stressz hatásait! A stressz megviseli a hajkoronát, akárcsak a fogyókúrák és az alultápláltság (alultápláltság fakadhat abból is, hogy összességében nem eszel eleget, de abból is, hogy nem eszel jó minőségű ételeket!). Ezek eredménye: hajhullás, gyenge, töredezett haj (nincs miből felépüljön a növekedés előtt).

 

2. Támogasd!

a.) A hajmosásról, fésülésről, formázásról… általános hajápolási szabályok:

1. A hosszú hajat nem ajánlott 4-5 napnál sűrűbben mosni, ha nagyon zsírosodik, akkor se mosd 3 napnál gyakrabban. Akiknek igazán hosszú a hajuk (combközép, stb), azok többsége legfeljebb 2-3 hetente mossa! Nagyvárosban lakók egymás után 2x is moshatják (sajnos sok piszok összegyűlhet, pestiek nincsenek előnyben…), de egyébként elegendő a samponnal egyszer megmosni. Akkor kell csak kétszer, ha nagyon piszkos!

2. a víz, amiben mosod a hajad, ne legyen túl forró!

3. alkalmazz sok balzsamot, de kerüld a hajtöveket (ezáltal kevésbé fog zsírosodni),

4. hajmosás után először a két kezed segítségével nyomkodd ki hajadból a vizet, majd ugyanígy tégy a törölköződdel. Ne dörzsöld a hajad a törölközővel, mert a nedves haj könnyebben sérül! A feltekert törölközőt hagyd rajta 5-10 percig, hogy beszívja a felesleges nedvességet,

5. használj kifésülő balzsamot, a fodrász termékeket ajánlom (nekem a Schwarzkopf Bonacure vált be), ebből fújj bőven a hajadra, a töveket ismét kerülve, majd csak ezután fésüld ki óvatosan. Kérdezd meg a fodrászodat, milyen típusú hajad van és arra mit ajánl. Nekem is ajánlottak már havernők habot, jól össze is ragadt és kiszáradt tőle. Elmeséltem a fodrásznak, melyik volt az, nem csodálkozott. Mindenkinek más a haja, a magadéra valót vegyél. Ne kísérletezz, nem ér annyit, se pénzed, se időd, se hajad nincs annyi, irány megkérdezni, mi a jó! Használhatsz hajvégápolót is, amennyiben a fodrászod javasolja, egyébként a ricinust javaslom (lejjebb…)

6. használj nagyméretű hajkefét vagy ritka fogú fésűt, de semmiképpen se sűrű fogú hagyományos fésűt!

7. tilos a hajszárítózás! Télen, ha hideg van, gyorsan a hajtöveket szárítsd meg, de legjobb ha erre sincs szükség. Hagyd, hogy a hajad magától száradjon a levegőn, időnként fésüld át hajkefével, hogy így lazán formázd,

8. tilos a hajvasaló! Kommentárt, remélem, nem igényel,

9. ne fésüld állandóan, de fésüld meg minimum reggel és este is, hogy eltávolítsd az összegyűlt szennyeződéseket,

10. ha a hajadat leengedve viseled, akkor a hajmosást követő 3-4. nap környékén szükséged lehet száraz hajra felvihető kifésülő sprére,

11. ha folyton összegubancolódik, akkor elképzelhető, hogy nem eléggé hidratált, vagy túl gyenge szálú, vagy vágást igényel a hajad, mert vagy eltöredeztek, vagy elvékonyodtak a végek…

12. ha hullámos hajat szeretnél, a fentebb és lejjebb is leírt fonást vagy csavarást javaslom.

 

b. ) Extra tippek, hajnövesztő kúra:

1. a leengedett haj hajvégei állandó súrlódásnak vannak kitéve – ruhán és egymáson is. A végei megtörnek, a hajszálak is könnyebben összegubancolódnak, főleg tarkónál. A legjobb hajnövesztő hajviselet a fonás. Fond be a hajadat a legvégéig (ezért sem ajánlott a tépés és a túlságosan lépcsőzetes forma), és gumizd össze, de még jobb, ha gumizás nélkül feltekered kontyba, majd a kontyra helyezel 1-2 vékonyabb DM-es gumit, hogy tartsa. Így akár aludhatsz is és a hajad alvás közben sem roncsolódik. A konty másnap is tökéletesen tart amúgy, de hát kis igazítást igények (ha itthon maradok, akkor viszont nem… :)) ). 2 nap elteltével is kibontva az így tartott haj tökéletesen fésülhető, teljesen gubancmentes marad… és mikor kibontod, meglepődhetsz a haj göndörségén és a hajkoronád méretén. Egész romantikus hatást kelt…

2. ne feledkezz meg a vitaminokról és az ásványi anyagokról. Alapvető a B-vitamin és multivitamin (A-vitamin, C-vitamin, vas…). Néhányan kúraszerűen a következőket szedik: előbb multivitamin kúra, amit követ a vas+C-vitamin kúra, végül B-vitamin kúrával zárul a dolog.

3. a haj 99%-a fehérje! Tehát a fehérjedús táplálkozás elősegíti, hogy szép hajkoronád lehessen. Ha viszont nem megfelelően táplálkozol, szervezeted ott kezd el spórolni, ahol tud. A gyenge hajszerkezet után leállhat a hajnövekedés és akár hullásnak is indulhat a hajad.

4. használj ricinus olajat, mely egyrészt felgyorsítja a hajnövekedést (serkenti az új haj növését is), másrészt nagyon jól ápolja a hajat. 3 egymást követő héten alkalmazd a kúrát! A ricinus olaj patikában kapható. Vidd fel a tövekre és a hajvégekre is (nem a legvégekre, minimum 10-15 centire kell gondolni hosszú haj esetében).Egyszerűen felviheted a hajtövekre, ha kis szájú üvegben adják és egyszerűen a fejbőrödre nyomod, majd végighúzod az üvegcsét. Ha a teljes tőbe belemasszíroztad és a hajadra is felvitted (derékig érő haj esetén min. 30 ml kell), akkor tekerd fel a fejed tetejére, tekerj rá folpackot, egy hajszárító segítségével melegítsd fel, majd tekerj rá egy törölközőt, így dunsztold a hajad. Hagyd rajta 3 órán át és alaposan mosd le. Legalább 3-szor kell samponnal megmosni a hajat, hogy kijöjjön belőle. Figyelj, hogy jól távolítsd el a ricinus olajat, mert különben az ellentétes hatást érheted el, azaz hajhullás lesz a következménye! A ricinus olajtól egyeseknek 10 cm-t is tud nőni a hajuk egy kúra alatt, míg másoknál inkább fényes, hidratált haj és kinőtt babahajak az eredmény.

 

És végül hadd meséljem el egy személyes történetemet a festékekkel és dauerral!

 

Mindig is erős hajam volt, melyet nem kellett vágni, nem tudtam, mik azok a töredezett hajvégek. Fodrászhoz kb. 20 éves koromig alig jártam, édesanyám volt a fodrászom….. Az első festés 16 évesen történt, hamarosan erős hajhullás és végül állig levágás követte. Ez szerencsére nem okozott maradandó károsodást a hajamnak. 4 év múlva ismét hosszú hajkoronával büszkélkedhettem, majd gondoltam egyet és jött a vörösre festés, 21 évesen. A hajam egyelőre bírta a kiképzést. Majd gondoltam még egyet: hiszen a vörös sokkal szebb, ha göndör, nem igaz? (a vörös hajat amúgy tilos dauerolni, a kettő együtt az egyik legrosszabb, ami egy hajjal történhet….). A kedves fodrász 1 óra 15 percen át hagyta rajta a hajamon a dauert, a munkatársa jött oda megkérdezni, hogy lemoshatja-e (le is mosta és közben egy fésűvel tök jól megcsupálta!)… a dauer ráadásul nem hatott, ezért hamarosan megismételtük. Eredménye: totálisan tönkretett haj. Göndörség csak 1 órás hajbeszárítás után, szenvedve. 2006-ban történt ez. Voltak hajszálaim, melyek 6-7 részben törtek meg, totál gubancos, hajléktalan fejem lett. Végkifejlet 2007-re: hajlevágás és állandó utánvágás, gyenge haj. Mivel a kezelés tönkretette a hajhagymákat is, ezért csak 2012-ben, azaz 5 évvel később kezdtem végre úgy érezni, hogy ismét erős hajam tud nőni. Azóta megint ritkábban járok fodrászhoz, most már ismét, akárcsak valamikor régen 6-12 havonta fogok csak a végeket lekapatni (nem törnek, max. elvékonyodnak). Örülök, hogy sikerült idáig eljutni… és most már nem akarok mást, csak hosszú hajat!

 

Mindenki a maga hibáiból tanul. Amit megtanultam: ne akarjak jobbat, mint amilyen van, mert azt is tönkretehetem teljesen! Azóta pedig rájöttem, hogy az egyenes haj milyen jó… 🙂 és egy csomóan irigylik… minek akarnék hát akkor másmilyet?

 

Metálozott testet,
Angelocska
metalozott-angelocska.blog.hu

 

Ha tetszett a cikk, csatlakozz a Facebook csoporthoz, hogy mindig értesülhess aktuális írásaink megjelenéséről.




Amiről mindenki megfeledkezik: a lábak ápolása

Elkerülhetetlenül itt a jó idő, kék az ég, zöld a fű, csiripelnek a madarak… Eljött a szandálok, papucsok, kinti sportok ideje. Igazi boldogság a természet lágy ölén a kedvenc sportunknak hódolni! Aki eddig nem mozgott vagy nem szívesen mozdult ki a lakásból, most már tuti nekiindul a tavaszi nagy átalakulásnak! Sportcipőt húz, biciklire pattan és irány-surány “Jön a nyár, mindent hű-bele!!” módjára. Na de nem mindegy milyen cipőt húz, erről már több cikkben írtunk.

 

Lábunk a legjobban igénybe vett testrészünk, illik nagyon odafigyelni rá! A minap olvastam egy jó kínai idézetet: a halál a lábfejtől kezdődik! Van benne valami!

 

Az őszi-téli cipőszezon igen próbára teszi a lábfejet, főleg, ha olyan cipőbe zárjuk, ami nem szellőzik (műanyag, műbőr). Lábunk beszürkül, bőrkeményedések hada jelenik meg rajta, körmünkről már nem is beszélve. Tehát ideje rendbe szedni a lábfejet is!

 

labapolas2Első és legfontosabb lépések az áztatás és a radírozás, hetente egyszer fürdés vagy zuhanyozás közben elég időt szánni rá.  Ha esetleg jobban szeretitek a lábfürdőt, íme néhány ötlet, mit tegyünk a vízbe:

levendula: nyugtat

menta, citromfű, kakukkfű: duzzanatokra

kamilla, diólevél, lestyán: lábizzadásra

szódabikarbóna: méregtelenít, és puhítja a bőrt

rozmaringos váltott lábfürdő: frissít

aszpirin: puhítja az elhalt hámsejteket

tengeri sós vízzel lemosás, borsmenta illóolaj: serkenti a vérkeringést

citrom: fehérít és fertőtlenít

olívaolaj, méz, tej: száraz lábra

 

 

Engedjünk jó meleg vizet, adjunk hozzá minden földi jót, ami épp eszünk bejut, hadd érezze a lábfej a törődést! Továbbá, a sportolók gyakran szenvednek a láb gombásodásával. Ez ellen tehetünk a vízbe teafa olajat, mely fertőtlenít és megöli a gombát!

 

Lábfürdő után jöhet a radírozás majd a bőrkeményedések eltávolítása, habkővel, sarokreszelővel. Sose essünk neki pengével! Ha túl vastag a bőr, akkor bízzuk pedikűrösre.

labapolas4 labapolas3

 

 

 

 

 

 

 

Szedjük rendbe a körmöket is: toljuk vissza a bőrt, reszeljük le a körmöt, de a két szélét ne reszeljük kerekre, így elkerülhetjük a benövést. Polírozzuk le a körmöket.

 

Majd kenjük be lábunkat vastagon lábápoló krémmel, vagy tehetünk fel egy lábpakolást is. Ez lehet olajokkal pl. mandula, olívaolaj mehet bele illóolaj pl. rozmaring vagy levendula. Tekerjük be folpackkal, húzzunk rá meleg zoknit és pihenjünk legalább 20 percet. Egy alternatívaként beleshetünk a hűtőbe és onnan készítünk egy jó kis lábpakolást, ami nem mellesleg jól hűsíti is a lábat.

 

Lehetőleg minden este masszírozzuk át a lábakat, talpakat!

 

labapolas5Körömfestés előtt érdemes várni legalább egy fél órát, mert a felpuhult körömről, könnyebben lepattogzik a körömlakk.

 

Ha színes lakkal akarjuk kifesteni, használjunk előtte alapozólakkot. Széles választékban kaphatóak már, a különböző körömproblémákra lakkok (pl. barázdált, lemezes körmökre létezik kiegyenlítőlakk).

 

 

 

A rendszeres lábápolással elkerülhetjük a kellemetlen lábbetegségeket és nem utolsó sorban fontos, hogy megjelenésünk magabiztos legyen.

 

 

Szilvi MT

bodyszisz.blogspot.hu

bodymamiszisz.blogspot.hu

 

 

Ha tetszett a cikk, csatlakozz a Facebook csoporthoz, hogy mindig értesülhess aktuális írásaink megjelenéséről.

 




Hogyan készítsünk sminket sportoláshoz, akár nyáron is?

 

Sportolás közben törekedjünk a minimális sminkelésre! Hogy miért? Eltömítheti a pórusokat, ezáltal pattanások és mitesszerek alakulhatnak ki az arcon. Sokan vannak gondban ezzel, főleg ha valaki munka után esik be órára és nincs ideje lemosni a sminket. Vagy egyszerűen szeretne kicsit nőiesebben kinézni. Nyáron ez lényegesebben nehezebb feladat, a smink már alapból lefolyhat az arcunkról, ha meg még Zumba vagy egyéb izzasztó órára megyünk, nehéz olyan sminket feltenni, ami ne olvadna le.

 

 

Sportolás után, mindenképp távolítsuk el a sminket!

 

sportsminkHamarosan megérkezik Magyarországra is a CC krém, mely a BB krémek új tovább fejlesztett generációja.A CC az angol color controll kifejezés rövidítése, melyet úgyis fordíthatnánk hogy színkorrigáló. A CC krém ugyanúgy rendelkezik minden jóval, mint a BB krém, de jobb fedést ad a bőrnek, elfedi a piros foltokat (pl. ha sportolás után használjuk) és a pattanásokat is. Fényvédőt is tartalmaznak, olajmentesek így nyáron tökéletes primer és alapozónak is kitűnő, ha hihetünk a híreknek.

 

 

 

Amiket használhatunk:sportsmink2

  •  szinezett hidratáló, BB krém
  • báziskrém, mattítókrém, mattítólapocska
  • korrektor
  • tartós szemhéjfesték
  • vízálló szempillaspirál
  • tartós szemöldökceruza, por, festék
  • színezett ajakápolók
  • bronzosító

 

 

 

 

Hasznos tanácsok a smink elkészítéséhez:

  • Először is hidratáljuk bőrünket. A használt krém eleve lehet fényvédőt tartalmazó hidratáló arckrém.
  • Ha az arcunkra is akarunk tenni sminket, akkor előtte használjunk bázis krémet, ez feltölti az apróbb ráncokat és tartós alapot ad a sminknek.
  • Zsírosabb bőrűeknek ajánlott hidratálás után egy mattítókrémet felvinniük a bőrre. Napközben pedig mattítólapocskákat használni!
  • Fontos, hogy nyáron vagy edzés előtt inkább vizes állagú, könnyű (fluid) színezett hidratálókrémeket használjunk.
  • Kinti sportoláshoz, vízpartra vízbázisú, vízlepergető, fényvédő BB krémet használjunk.

 

 

További jótanácsok:

  • Korrektorral eltüntethetjük az apróbb hibákat. Használjatok a bőrötökkel megegyező színűt, ujjbeggyel szépen eldolgozva! Ha piros a pattanás, akkor zöld színű korrektorral, majd a bőrünkkel megegyező színű korrektorral tüntethetjük el azt.
  • Pirosítót, porpúdert semmi esetre se használjatok esetleg egy kis ásványi alapú bronzosítót!
  • A szemeket kiemelhetjük egy tartós krém állagú szemhéjfestékkel, vagy tartós szemceruzával. Hogy ezek mennyire tartósak, nem tudom, nekem bevált a tartós szemhéjfesték.
  • Használjunk vízálló, nem cseppálló szempillaspirált!
  • Szemöldökünket formázhatjuk krémmel, porral, ceruzával!
  • Ajkunkra csak egy kis színezett hidratáló szájfényt tegyünk!
  • Végül az egészet fixálhatjuk smink fixáló permettel!

 

 

Hogy milyen termékeket ajánlok? Őszintén megmondom semmilyent, mindenkinek más a bőre! Mielőtt veszek valamit, azt a www.kremmania.hu oldalon szoktam elsőnek megnézni vagy a blogerinák oldalain utána olvasni.

 

Szilvi MT

 

Ha tetszett a cikk, csatlakozz a Facebook csoporthoz, hogy mindig értesülhess aktuális írásaink megjelenéséről.




Rövidnacit húzhatsz! A bőrápolásról

 

Hogy álltok a fogadalmakkal? Egészségesebben esztek, sportoltok, odafigyeltek a bőrápolásra ? Ha nem, még akkor sem késő  épp itt az ideje ráncba szedni testünket, kívül-belül. Hamarosan itt a tavasz, már csak 2 hónap, azaz 60 nap. Előkerülnek a szoknyák, rövid nadrágok a szekrényből, bőrünk pedig fakó  szürke, száraz és hát na, van aki ilyenkor nem túl gyakran szőrtelenít. Nadrág alatt úgy sem látszik.

Ma erre fogunk hangsúlyt fektetni, hogyan ápoljuk bőrünket, mivel szőrtelenítsünk, hogy bőrünk  élettel-teli és csillogó legyen.

Vitaminok és ásványi anyagok bőrünk szépségéért:

 

Bőrünk hidratáltságát, csillogását nagyrészt belülről védhetjük. Fogyasszunk napi min. másfél liter vizet,  telítetlen zsírsavakkal és tápláló zöldségekkel, gyümölcsökkel! A legjobbak a szezonális gyümölcsök, zöldségek.

A zöld és a vörös tea is véd a kiszáradástól.

 

rovidnaci1

 

A-vitamin: megelőzi a bőr pikkelyesedését, megtalálható a májban, tojássárgájában, spenótban  tengeri halakban stb.

(A zsírban oldódó vitaminoknál figyeljünk a megfelelő mennyiségű zsiradék fogyasztásra!)

B vitamin csoport: elengedhetetlen bőrünk épségének megőrzésében  nagyrészt tojásban, sárga és zöld zöldségben, gyümölcsökben, tejtermékekben stb. fordulnak elő.

Béta-karotin: Bőrélénkítő,  főleg a sárgarépában, búzacsírában, őszibarackban, spenótban, brokkoliban stb. van.

C-vitamin: Fokozza a kollagéntermelést ezáltal bőrünk feszesebb lesz, előfordul pl. az almában, citrusofélékben, káposztában, paprikában, kiviben stb.

D-vitamin források: tojás, tejtermékek halmájolaj, a napfény segítségével a test is előállítja.

E-vitamin: Megköti a szabad gyököket, amelyek főleg a bőr öregedéséért felelősek . Forrásai: búzacsíra-, napraforgó-, tökmag-, olívaolaj  gabonacsírák  hús, máj, tojás.

 

 

Ásványi anyagok:

kalcium, cink, réz, vas, kobalt szelén, nikkel és aminosavak, hozzájárulnak a bőr sejtjeinek,  színének kialakításához és a haj, köröm egészségéhez.

 

A vas a legjobban az állati táplálékból hasznosul, legjobb a hús , máj, belsőségek, található ezen kívül a még a sötétzöld növényekben, mint a spenót, sóska, brokkoli stb.

 

Figyeljünk rá, hogy a növényi vasat fehérjével, C-vitamin dús táplálékkal együtt fogyasszuk!

 

 

Testápolás:

 

Külsőleg, radírozással és krémezéssel segíthetjük elő a bőr ragyogását!

Lássuk, hogyan:

 

 

Radírozás:

Hetente egyszer radírozzuk le az egész testet, ez történhet:

  • kávézaccal + valamilyen olaj keverékével (legjobb az olíva-, vagy a mandulaolaj)
  • olaj + barna cukor keverékével
  • olaj+ valamilyen mag durvára őrölve (pl. tökmag)
  • joghurt+olaj és tengeri sóval

 

Az olajos radírozással eltüntetjük az elhalt hámsejteket, ezáltal bőrünk csillogóvá és hidratáltál válik! Hölgyeknek legjobb a szőrtelenítés előtti napon végezni, így elkerülhetők a szőrbenövések, szőrtüsző gyulladások.

Az olajos testradírozás után, nem kell testápolót használni! (ez a lustábbaknak jó hír lehet)

 

 

Testpakolás:

ami jó az arcra az jó a kézre, testre is!

Legjobbak a joghurtos, tojássárgájás, tejes pakolások!

 

 

Fürdés, tusolás:

Fürdővízhez adhatunk:

  • tejet, mézet (kényeztető Kleopátra fürdő)
  • tej helyett használhatunk tejport is, talán így olcsóbb.
  • holttengeri sót
  • almaecetet
  • szódabikarbonát
  • illóolajokat, tápláló olajakat (pl. oliva-, mandula, mogyoróolaj stb.)
  • szárított virágokat, növényeket

 

FONTOS!

  1. Nézz utána, hogy bőrödnek melyik a legmegfelelőbb illóolaj vagy szárított növény!
  2. A szódabikarbóna is okozhat kiütéseket az arra érzékenyeknél!
  3. A fürdés ne tartson tovább 20-30 percnél, testünket ne öblítsük le utána és csak itató mozdulatokkal törölközzünk meg.

 

Tusoláskor végezzünk hideg-meleg váltott zuhanyt, ezáltal bőrünk felfrissül, feszesebbé válik, javul a vérkeringés.

 

Tusfürdő, habfürdő, szappan

A kozmetikai cégek fokozatosan fejlesztik ezek összeállítását, még is rengeteg bőrproblémát okozhatnak! Szárít, viszket, kiütést okoz stb. Ha bármilyen szokatlan probléma felmerül bőrünkkel, elsősorban a tisztálkodási szereinket nézzük meg, cseréljük le!

Nekem nagyon érzékeny a bőröm, most háziszappant használok, végre valami ami nem szárit nem okoz kiütést! Lehet vásárolni is és házilag is készíteni.

 

Krémezés:

rovidnaci3Ma már rengetegféle testápolóból válogathatunk, mindenki megtalálja a bőrének megfelelőt.

 

Mint már említettem radírozás után nem kell ezeket használni! Nekem a legjobban a testvajak, olajok jöttek be. Pl. sheavaj, mandulaolaj, jojobaolaj ezeket elég 2 naponta használni, nagyon kevés kell belőle!

 

Legjobb fürdés után használni a testápolókat, vajakat, olajokat a még nedves bőrbe belemasszírozni.

 

 

 

 

 

 

Szőrtelenítés:

Mindennemű szőrtelenítés előtt radírozzuk le a bőrünket! Legjobb előző nap, de mindenképp várjunk egy kicsit a radírozás és szőrtelenítés közt.

Mivel szőrtelenítsünk, leggyakoribb módszerek:

 

Gyanta, epilátor:

Bár fájdalommal járnak, ezek hatása a leghosszabb! Akár 2-3 hétig is tart. Használjunk utána nyugtató, gyulladáscsökkentő krémet pl. Neugranormon vagy sudokrém!

Cukor gyanta is alkalmazható.

 

Szőrtelenítő krém, borotva:

Fájdalommentesek, de gyakran akár 2-3 naponta kell ismételni a műveletet.

Szőrtelenítő krémet ne használjuk intim területen, égési sérüléseket okozhat!

 

 

Utána shea vajat vagy mandulaolajat használok. Nincs kiütés, pörsenés, szőrbenövés!

Nyáron elektromos borotvát használok, ez nem sérti fel a bőrömet, így a sós víz, klóros víz nem irritálja.

 

Bár még nem próbáltam, de mostanában divat lett a szőrnövekedés gátló szerek használata. Lehet nem hülyeség, ki kell próbálni!

 

Ha ezeket mind betartod, bőröd hamarosan meghálálja a törődést és nyugodtan, minden szégyenérzet nélkül bújhatsz a kedvenc rövidnadrágodba, szoknyádba!

 

 

Szilvi MT

 

 

 

Ha tetszett a cikk, csatlakozz a Facebook csoporthoz, hogy mindig értesülhess aktuális írásaink megjelenéséről.




Arc- és kézápolás télen

 

Télen különösen fontos odafigyelni az arc- és kézápolásra, ezek vannak legjobban kitéve az időjárási viszonyoknak. A hideg, a szél, a kinti sportok, a fűtési szezon, mind-mind szárítják, vízhiányossá teszik bőrünket.

 

Sokan télen sem szeretnének lemondani a szabadban végezhető sportokról, az egyik leggyakoribb mozgásforma a futás, télen komoly kihívás lehet bőrünknek. Ha a kezünket védjük is kesztyűvel (amit előfordul, hogy elfelejtünk) akkor is ott van még az arcunk, aminek meg kell birkóznia a hó, eső, szél illetve fagypont körüli hőmérséklettel. Éppúgy, mint edzésnél, úgy a bőrápolásnál is törekednünk kell a folytonosságra. Sokkal egyszerűbb orvosolni egy esetleges sportolás alatt elfelejtett kesztyű miatti hideg okozta bőrszárazságot, ne adj’ Isten bőrkirepedezést, ha előtte rendszeresen ápoltuk kezünket. Biztos szinte mindenki tapasztalta már a saját bőrén a hideg okozta kellemetlenségeket. Ha ehhez még esetleg bőrhibák, vagy érzékeny bőr is társul, akkor se essünk kétségbe. Az alábbi egyszerűen kivitelezhető praktikák a segítségünkre lesznek.

 

 

Arcápolás

 

arckez2Sminkben, ha lehetséges, ne eddzünk!

 

A smink akadályozhatja az izzadást és a pórusok kitágulását. Ha pedig keveredik az izzadtság és a smink eltömítve ezzel a pórusokat, könnyebben kialakulnak pattanások, mitesszerek. Ha terembe megyünk edzeni, egy kozmetikai kendővel távolítsuk el a sminket! Időhiányában erre nem mindig van lehetőség, ilyenkor használjunk vízbázisú alapozót, hidratáló BB krémet, ásványi alapozót.

 

 

 

 

 

Minden héten megérdemelsz egy szépség hétvégét, amikor csak magaddal és bőröddel foglalkozol!

 

 

Tisztítás

 

Első és legfontosabb lépés az arctisztítás! Bőrtípustól függően (vagy pénztárcától) használhatunk kifejezetten erre a célra gyártott arclemosó tejet, lemosó krémet, olajakat, babaszappant vagy vizet, ha épp nincs rajtunk smink. Alternatív megoldás lehet az sima bolti tej használata!

 

Tipp: Vízálló sminket az olívaolaj vagy bármilyen otthon fellelhető olaj nagyon szépen lehozza. Tegyünk pár cseppet a tenyerünkbe, oszlassuk el, majd vigyük fel az arcra-szemre, jól dörzsöljük el, aztán töröljük meg egy csak erre a célra használt puha törlőkendővel vagy papírszalvétával!

 

 

Radírozás

 

arckez5

Második lépés hetente maximum egyszer radírozzuk le a bőrünket, vagy használjunk tisztító arcpeelinget (lehúzható arcmaszk). Ezzel eltávolítjuk az elhalt hámsejteket, bőrünk megújul, továbbá javítja a sejtek oxigén és tápanyag felvételét.  Természetesen erre is vannak kozmetikai szerek, de a konyha is nagy hasznukra lehet.

 

Tipp: 2 ek. cukrot és olívaolajat összekeverünk és már használhatjuk is. De csak óvatosan, körkörös mozdulatokkal radírozzunk, a cukor fel ne sértse a bőrt!

 

Radírozásra a cukron kívül még mást is használhatunk. Az olívaolaj jó alap, ebbe keverjünk valamilyen szemcsés anyagot: kávézaccot, őrölt magvakat (mandula, tökmag stb.), tengeri sót.

Az arctisztító és tápláló házi pakolásokra később még visszatérek.

 

 

Krémezés, táplálás

 

Ha van időnk, arctisztítás, radírozás után végezzünk kamillás gőzölést, amelytől kitágulnak a pórusok, így a tápanyagok is jobban felszívódnak. Ekkor eltávolíthatjuk a pattanásokat, mitesszereket (ezt legjobb kozmetikusra bízni). Majd tegyünk fel egy tápláló arcpakolást (heti egyszer ez is elég).

 

Krémezéshez válasszunk bőrtípustól függően vitaminokkal, növényolajokkal (A,E,D,C vitamin, esetleg P vitamin, aloé vera) dúsított hidratáló arckrémet.

 

Nekem érzékeny bőröm van (hol száraz, hol zsíros). Rengeteg krémet kipróbáltam, legtöbbre előbb-utóbb allergiás lettem. Ami eddig a legjobban bevált és azóta is hű vagyok hozzá, azok az Eveline termékek! Mikor elkezdtem használni még csak drogériában volt kapható, most már a Dm-ben is fellelhetőek a termékeik, amelyek nagy örömre kibővültek make-up termékekkel is.

 

 

Télen kerüljük az alkoholos arctisztítókat, arctonikokat!

 

A hűvösebb téli időszakban belülről is fontos felvértezni magunkat az időjárás viszontagságai ellen. Fogyasszunk napi minimum másfél liter vizet, étrendünkben pedig kapjanak kiemelt szerepet a telítetlen zsírsavakban, gazdag növényi olajok, tápláló nyers gyümölcsök és a zöldségek. Ezeket akár turmixolva is fogyaszthatjuk.

 

Tipp: Nóra mutat itt egy finom turmixot.

 

 

Az ajkakról se feledkezzünk meg!

 

A hidegben gyorsabban kiszárad ajkunk, ha nyalogatjuk azzal még jobban szárítjuk! Használjunk ajakbalzsamot vagy növényízsírokat, olajokat. Erre a célra nagyon jó a sheavaj vagy kókuszolaj.

 

arckez4

 

A hétvégi arctisztító rituáléba, illesszük be egyszerűen az ajkak radírozását is és távolítsuk el az elhalt hámsejteket pl. méz és cukor keverékével, majd kenjük be hidratáló ajakbalzsammal.

 

Tipp: Ha nagyon kiszáradt az ajkunk kenjük be egy kis mézzel és hagyjuk rajta 15-20 percig (lenyalni nem ér addig), de még jobb, ha egész éjszakára fent hagyjuk (megjegyzés: jó kis tréning 😀 – a szerkesztő)

 

 

Kézápolás

 

Arcbőrünk mellett a kezünk az, ami nagyobb figyelmet igényel. A mindennapi mosogatás, takarítás, az időjárás könnyen szárazzá, repedezetté teheti.

 

arckez1Kezünknek is nagyon jót teszünk egy kellemes radírozással.

 

Tipp: az arcbőr radírozásához készített cukor-olívaolaj keveréket itt is tudjuk hasznosítani. Dörzsöljük le vele a kezünket, esetleg könyökünket, hagyjuk hatni pár percig, majd langyos vízzel mossuk le.

 

Olajos radírozás után nem szükséges krém használata. Más esetben használjunk száraz, repedezett bőrre való kézkrémet.

 

Nekünk a Neutrogena nagyon jól bevált vagy a körömvirágkenőcs! De használhatunk olajokat is pl. szezám-, olíva-, ricinusolajat, ezek mind jók a kéz és köröm ápolására is.

 

Figyeljünk oda magunkra, hogy bőrünk minél tovább friss, üde és feszes maradjon! Keressük a természetes összetevőjű krémeket. A drágább nem biztos, hogy jobb!

 

 

 

Szilvi

 

Ha tetszett a cikk, csatlakozz a Facebook csoporthoz, hogy mindig értesülhess aktuális írásaink megjelenéséről.