Edzés

 

Szeretnél több információt gyűjteni edzésekről?

Nézd meg a lenyíló menünket.

2 Comments

    • Szia!

      A problémával első körben én szakemberhez – gyógytornászhoz – fordulnék: ő megállapítaná személyre szabottan, hogy pontosan mi az a terhelés, ami problémát okoz, és mi az, ami pont fordítva: segít megerősíteni a hátad az adott gerincszakaszon, anélkül, hogy további kárt okozna. Utána személyi edző segítségével kezdenék edzeni úgy, hogy megbeszélnék vele mindent, amit korábban a másik szakemeber javasolt.
      Egyébként minden bizonnyal a homorítással járó gyakorlatok lesznek azok, amelyeket kerülni kell, illetve azok, amelyek a hátad fokozott feszítését igénylik és nagy terhelést jelentenek a nyitott gericnszakaszra.

Vélemény, hozzászólás?