vissza az előző oldalra
Legfrissebb - Calisthenics 2014.04.23.

 

A funkcionális edzés témakörébe tartozik a calisthenics is, ezen az oldalon mégis sajátos csoportosításban láthatod a cikkeket. A funkcionális edzésről mint olyanról a Fitnesz menüpontban is olvashatsz.

 

 

 

 

A mellső függőmérleg

 

Írta: Samu

Gyakorlatok, 2014,04.16.

 

100 napos kihívás VÉGE - 91.-100.nap

Írta: Angelocska

Calisthenics, 2014.03.30.


Fenevad a felkaron

Írta: Samu

Gyakorlatok, 2014.03.21.


100 napos kihívás 10.-11. hét

Írta: Angelocska

Calisthenics, 2014.03.02.


 

 

 

Metálozott törzsek

Írta: Samu

Calisthenics, 2014.02.20.


100 napos kihívás 5.-6. hét

Írta: Angelocska

Calisthenics, 2013.01.26.


 

Tippek csajoknak az első teljes húzódzkodáshoz

Írta: Samu0

Calisthenics gyak, 2013.01.24.

Bicepsz mészárlás haladóknak

 

Írta: Samu

Calisthenics gyak., 2014.01.13.

 

 

100 napos kihívás – 3.-4. hét

 

 

 

Írta: Angelocska

Calisthenics, 2014.01.12.

A legjobb gyakorlat a popsira és a combhajlítókra - magasított egylábas csípőemelés. VIDEÓVAL

Írta: Angelocska

Gyakorlatok, 2013.01.09.

 

 

100 napos kihívás - 2. hét

Írta: Angelocska

Calisthenics, 2013.01.05.

Lobogjon a zászló!

Írta: Samu

Calisthenics gyak., 2014.01.02.

 

 

Elmélkedjünk a nyújtott kézről

 

Írta: Samu

Calisthenics, 2013.12.31.

 

100 napos kihívás (nem csak) kezdőknek - 1. hét

Írta: Angelocska

Calisthenics, 2013.12.30.


 

 

 

Gyakorlatok derék embereknek II.

 

Írta: Samu

Calisthenics/Gyak. 2013.12.30.

Gyakorlatok derék embereknek - I. rész

Írta: Samu

Calisthenics/Gyak., 2013.12.11.

 

 

 

Carmen Amara interjú

 

Írta: Angelocska

Calisthenics, 2013.12.08.

Csirke lábak ellen, minimális eszközzel

Írta: Samu

Calisthenics, 2013.12.08.

 

 

 

Hangolódj rá az edzésedre! Bemelegítés - VIDEÓVAL

Írta: Angelocska

Fitnesz/Egyéb, 2013.12.04.


Maximalizáld a toló gyakorlatok hatásfokát gyűrűvel

Írta: Samu

Calisthenics, 2013.12.01.

 

 

 

 

Ötletek, hogyan dobd fel az edzéseid

Írta: Samu

Calisthenics, 2013.11.20.

A hátsó függőmérleg - back lever

Írta: Samu

Calisthenics, 2013.11.13.

 

 

 

 

Néhány alapvető testtartás a calisthenicben

Írta: Samu

Calisthenics, 2013.11.05.

Tanuljunk tolódzkodni!

 

Írta: Angelocska

Gyakorlatok, 2013.10.15.

 

 

 

Gyakorlatok a nyújtón. Kerülj fölé! (kezdő)

 

Írta: Angelocska

Calisthenics 2013.09.29.


Street Workout & Fegyencedzés csajoknak – meghódít a saját testsúlyos edzés. VIDEÓVAL!

Írta: Angelocska

Minden, ami Cal., 2013.09.03.

 

 

 

Alattomos 24 perc... reszkessetek combok!

Írta: Angelocska

Alakform. otth. 2013.08.30.

Egy év alatt sokat lehet fejlődni?!

Írta: Szonda Szabi

Alakulj át! 2013.08.01.

 

Tolódzkodás padon, avagy a hátsó tolódzkodás

 

Írta: Mimi

Gyakorlatok, 2013.07.17.

                                                      

Paul 'Coach' Wade: Fegyencedzés - egy könyvmoly recenziója

Írta: Adri könyvmoly

Fegyencedzés, 2013.07.06.


 

Fegyencedzés sorrend

 

Írta: Jay

Fegyencedzés, 2013.07.03.

Kezdő edzésterv és rávezető gyakorlatok

Írta: Döme

Fegyencedzés, 2013.06.26.

 

 

Az akarat ereje - Zsolt sikertörténete

 

Írta: Zsolt

Minden, ami Cal. 2013.06.25.


Teljes testes HIIT újratöltve! Csak bírd ki és jó lesz...

 

Írta: Angelocska

Alakf. otthon 2013.06.24.


Alkar állás: így tudod könnyen megtanulni

 

Írta: Angelocska

Jóga gyakorlatok 2013.06.12.

A legjobb popsi gyakorlat narancsbőr ellen - guggolj!

 

Írta: Angelocska

Fitnesz, gyakorlatok, 2013.06.04.

G. I. Jane felugrás

Gyors, hatásos, brutális! G.I. Jane és V sit-up verseny

Írta: Angelocska

Alakformálás otthon, 2013.04.04.

Rúdtánc, egy sport más szemszögből

Írta: Ági

Fitnesz/Egyéb 2013.02.20

Térd-pacsi

 

 

Fekvőtámasz?

Variáljuk! II.

Írta: Flóra

Fotók: Jay

Funkc. Cal/Gyak, 2013.02.14.

                                                   

Fekvőtámasz?

Variáljuk! I.

Írta: Flóra,

Fotók: Jay

Funkc., Cal/Gyak. 2013.01.07.

                                              

Nehezítés: lábak magasabban

 

 

Egykezes húzódzkodás

Húzódzkodás a hátizmok királya

Írta: Jay

Calisthenics gyak., 2013.01.25.


Tanuljunk húzódzkodni!

Írta: Angelocska

Calisthenics gyak., 2013.01.17.

                                                   

Miért ne tudná egy nő is megcsinálni?

 

 

Fegyencedzés nőknek!

Fegyencedzés nőknek 2013 csak kezdd el!

Írta: Angelocska

Fegyencedzés 2013.01.02.

 

Fegyencedzés

 

Írta: Jay

Fegyencedzés, 2012.12.30.


A Fegyencedzés I. 6 gyakorlatának mesterlépései

 

 

Al Kavadlo, a Fegyencedzé 2. sportolója

 

 

Al Kavadlo - interjú a Fegyencedzés 2. kötetének sportolójával

Írta: Jay

Fegyencedzés, 2012.12.27.

Denis Minin - egyedülálló magyar interjú a profival

 

Írta: Angelocska

Calisthenics, 2012.12.22.

A Fegyencedzés csoport kérdéseit tolmácsolva készítettem ezt az interjút Denis Mininnel.

 

Bármikor és szinte bárhol végezhető

 

 

A fekvőtámasz dicsőítése

 

Írta: Zsolti

Funkcionális edzés, 2012.12.16.

Miért a saját testsúlyos edzés?

 

Írta: Jay

Calisthenics, 2012.12.17. 

A saját testsúlyos gyakorlatokat bárhol és bármikor végezheted

 


  2014.01.24
Ugrás a kezdőlapra

  keresés az aktuális tartalomban
  keresés a teljes tartalomban

Blog egészséges táplálkozásról,
fitneszről, rólam:

Angelocska     Workout Girl




Legfrissebbek: