Alacsony kalóriatartalmú, könnyen elkészíthető desszert receptje, amelyet akár a gyerekekkel együtt is összeállíthatsz.
Kakaós golyó RECEPT:
Hozzávalók:
- 150 gramm Korpovit keksz
- 2 db alma
- 15 gramm édesítő: eritrit vagy sztevia+eritrit keverék
- 10 gramm natúr kakaópor
- + hempergetéshez natúr kakaópor (nekem 5 gramm elég volt, ezzel a mennyiséggel számoltam a tápanyagértékeket)
Elkészítése:
- A kekszet ledaráljuk, akár aprítógépben, vagy botmixerrel.
- Az almákat meghámozzuk, lereszeljük, majd botmixerrel pépesítjük. Nekem ez a pépesített alma összesen 228 gramm lett.
- Egy nagy tálba tesszük a hozzávalókat: a darált kekszet, a pépesített almát, az édesítőt és a kakaóport. Összegyúrjuk egy nagy tömbbé. Ha van kisgyermeked, nekiadhatod, örülni fog a feladatnak!
- Golyókat formázunk belőle, és kakaóporban meghempergetjük őket.
Az egész mennyiség tápértéke: 824 kcal, 19,7 gramm fehérje/137,7 gramm szénhidrát/21,5 gramm zsír
Én 20 db egyforma méretű golyót formáztam ki, így 1 db tápértéke: 41,2 kcal, 1 gramm fehérje/6,8 gramm szénhidrát/ 1,1 gramm zsír
Jó étvágyat!
Évi
Ha tetszett a cikk, csatlakozz a Facebook csoporthoz, hogy mindig értesülhess aktuális írásaink megjelenéséről.
