Részlet a könyvből: lelassult anyagcsere

“De én még ennyit sem eszek! Tönkretett anyagcserével…

 

Már olvashattál erről a problémáról. Ha valaki már túl sokat foglalkozott testével, agyonsanyargatta magát diétákkal, elképzelhető, hogy olyannyira kihasználta különböző alacsony kalóriás étrendekkel, hogy nem tudja változásra bírni. Kevesebbet eszik, mint egy kismadár és mégis hízik. Az alacsony kalóriatartalmú diéták következtében olyannyira lelassult az anyagcseréjük, hogy bármennyire keveset is esznek, nem tudnak tovább fogyni. Mielőtt ezt kijelentenénk érdemes megvizsgálni, milyen típusú ételeket ettek, mert könnyen elképzelhető, hogy a zsírokat/fehérjéket/szénhidrátokat nem megfelelő arányban vitték be! Számos esetben történt, hogy olyanok fordultak hozzám, akik állították, már réges-rég 10 dekát sem tudtak leadni, mégis az én étrendem hatására elkezdtek róluk leperegni a kilók.

Ha azonban valóban lelassult az anyagcsere, akkor alacsony kalóriatartalmú étrenddel nem lehet eredményt elérni. Ahogy korábban is írtam, szükség lehet arra, hogy túlevéssel beindítsuk az anyagcserét. Mielőtt azonban bármit tennénk, javaslom az étrendek kipróbálását, mert gyakran a szénhidrát : zsír arány megváltoztatása jelenti a megoldást!”

 

Nem tudod, Neked való-e a Bomba test 2 hónap alatt? Olvasd el a mintaoldalakat.

Ha felkeltette érdeklődésedet, add le rendelésedet.

A könyv Facebook oldalán is rendszeresen hozok friss információkat.

 

Angelocska

Angelocska – Workout-Girl

 

image_print
Posted in Bomba test 2 hónap alatt.

2 Comments

  1. Pingback: Árzuhanás – Bomba test 2 hónap alatt | Metálozott testek

  2. Pingback: Zsírból fogyunk vagy izomból? | Metálozott testek

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

Kérlek, írd be az alábbit * Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.