Hatalmas tévhit, hogy a hasizmok fejlesztéséhez 30-40 perceken át kell hasprésekkel kínozni magunkat. Ezek a gyakorlatok:
- kevésbé hatásosak, mint a jól megválasztott alternatíváik,
- túl hosszadalmasak,
- fájdalmat okoznak könyékben, nyakban, derékban, egy szóval: kínszenvedés.
A megfelelő gyakorlatokból helyes kivitelezés mellett néhány ismétlés is bőven elegendő.