Az előző cikkemben dióhéjban megismerkedtünk az aminosavakkal és azok táplálékkiegészítőként való alkalmazásával. Közülük a legnépszerűbb a BCAA, amit ebben az írásban mutatok be részletesen. Mi az, miért, mikor, milyen formában érdemes használni?
Tag Archives: izomzat
A megfelelő cipő kiválasztása – magas vagy lapos legyen?
Erről akár könyvet is írhatnék, de más már megtette. Így szorítkozzunk a lényegre! 🙂
A legtöbb nő szereti a magassarkú cipőt, mert szép vádlit és combot formál viselőjének, sokan szexinek is tartják. Ez mind rendben is van. Viszont rengeteg egészségügyi károsodást, torzulást okoz a lábakon és a gerincen. A túl magas sarok miatt a test súlyvonala a lábujjakra nehezedik, emiatt kialakulhat a kalapácsujj, a bütyök, a vádli izomzatànak vagy az Achilles-ínnak a rövidülése.
