Merj élni 40-en túl!

Kedves Olvasó!

Ha azzal a szándékkal nyitottad meg ezt a cikket, hogy – az előző old warrior folytatásaként – most megtalálod a negyvenen túliak edzés programját, akkor most csalódnod kell. Szerintem, ugyanis nem létezik olyan workout, melyet így találsz meg: Workout 30-on túl, 40-en túl… stb. Az igaz, hogy életkorunkból kifolyólag fizikálisan már nem vagyunk képesek mindenféle akrobatikus és pattogó elemekkel telitűzdelt edzés végrehajtására, de nincs határozott klisé, mely ráhúzható erre a korosztályra. Mindenkinek magának kell megkeresnie és kipróbálni, mi az a mozgás és edzésforma, ami a legtökéletesebben illeszthető be az életébe, vagy amely legjobban megfelel a saját fizikai adottságainak. Hiszen mindannyian mások vagyunk.Continue reading

A félmaratonig meg sem állok: Annu sikertörténete

 

A Metálozott testek új cikksorozatában maguk az olvasók számolnak be sikertörténeteikről. Elsőként Annu motivál minket nagyszerű teljesítményével!

 

Ha elhatározol valamit, akkor azt meg is tudod valósítani, csak akarni kell! 🙂

 

 

Mindig is meghatározta a sport az életemet (édesanyám testnevelő tanár volt, én pedig sportszervezőként tanultam), főiskola alatt úsztam, futottam, de komolyabban az elmúlt 1-2 évben kezdtem el vele foglalkozni.

Continue reading